Sunčanica je stanje u ljudskom telu koje se uglavnom javlja usled pregrevanja tela. Sunčanica se u velikoj većini slučajeva javlja nakon dužeg izlaganja direktnoj sunčevoj svetlosti nezaštićene glave. Toplota deluje na područje glave na takav način da se krvni sudovi šire, što uzrokuje oticanje moždanog tkiva. Bez kape ili šešira, ne bi trebalo da izlazite kada je sunce najjače, a ovaj fenomen je moguć i tokom proleća tokom dužeg boravka na direktnoj sunčevoj svetlosti. Simptomi sunčanice mogu biti ozbiljni, zato vodite računa o sebi i zapamtite da je glava glavni regulator toplote ljudskog tela.
Kako prepoznati sunčanicu
Sunčanica je stanje u kojem se ljudsko telo pregreva. Glavni simptom sunčanice je povišena telesna temperatura , što može biti zbunjujuće tokom leta. Ako vam je hladno i napolju je vruće i sparno, to može značiti da imate sunčanicu. Još jednom, preporučujemo da uvek nosite šešir tokom dužeg boravka na suncu, tako da se vaše telo ne pregreje, jer čak i kreme za sunčanje sa visokim SPF-om neće vam pomoći ako nemate kapu ili šešir na glavi. Pored groznice, simptomi sunčanice su:
- vrtoglavica
- Zbunjenost
- razdražljivost
- crvenilo lica
Ako osoba ne ostane van sunca, javljaju se ozbiljniji simptomi sunčanice:
- zujanje u ušima
- Nejasan / neartikulisan govor
- Napade
- ubrzan puls
- brzo i plitko disanje
- dilatacija učenika
Kako za lečenje sunčanice
Osoba koja im daje sunčanicu treba odmah izaći sa sunca. Nakon što se ukloni sa sunca, treba ga postaviti u zatvorenom prostoru gde ima što manje direktnog i indirektnog sunčevog zračenja. Ako to nije moguće, osoba koja pati od sunčanice treba da bude smeštena u što je moguće debljoj hladovini.
Uklonite sav višak odeće od osobe koja prati sunčanicu kako bi se telesna temperatura što pre izbalansirala. Ako se osoba koja je u sunčanici žali da mu je hladno, ostavite mu majicu ili neki komad odeće koji će mu olakšati da se vrati u normalu.
Sledeća stvar koju treba da vodite računa je tečnost. Osoba koja pati od sunčanice mora piti veću količinu vode nego što je normalno. Voda će takođe pomoći telu da brže reguliše telesnu temperaturu, ali je takođe neophodno da povređena osoba postane dehidrirana, jer je izgubila značajan deo tečnosti iz tela. Kada se osoba malo oporavi, slobodno mu dajte neke izotonična ili druge napitke pored vode koja će zameniti izgubljene elektrolite u telu.
Pored tela, voda će takođe učiniti dobro na koži osobe koja je u sunčanici. Zbog toga je neophodno zaliti telo vodom na sobnoj temperaturi, tako da čak i najveći ljudski organ može pomoći u regulisanju telesne temperature. Pored sipanja na potiljak, nanesite hladan oblog da se ohladi što je pre moguće i da pokuša da se oporavi od temperaturnog šoka što je pre moguće.
Sve ovo treba da bude usmereno na uspostavljanje telesne temperature ispod 38 °C. Ako je temperatura znatno viša od ove ili je uopšte ne možete skinuti, obratite se hitnoj medicinskoj službi. Nakon dovođenja situacije pod kontrolu, osoba nikada ne bi trebalo da konzumira pića koja utiču na krvotok, kao što su alkohol i kafa. Neophodno je dati dovoljne količine tečnosti da bi se nadoknadio njegov gubitak i rehidrirao organizam.
Ko je posebno izložen riziku od sunčanice
Sve grupe ljudi mogu dobiti sunčanicu ako su izloženi suncu nezaštićeni duži vremenski period i ostanu na višim temperaturama. Međutim, postoje određene grupe ljudi koji su izloženi većem riziku od sunčanice:
- deca i starije osobe (starije od 65 godina) jer im je teže da se nose sa ekstremnim temperaturama
- ljudi za koje imaju određene grupe lekova u terapiji (diuretici, vazokonstriktori, ß-blokatori, itd.)
- ljudi koji imaju problema sa srčanom funkcijom, plućima, visokim krvnim pritiskom i ljudi koji imaju prekomernu težinu
- Lica koja obavljaju sledeće poslove: vojnici, fizički radnici, mornari i sl.
Šta ne treba raditi tokom ekstremnih vrućina
Svako od nas treba da se pripremi za toplotu i toplotu tokom ekstremnih temperatura i na taj način olakša našem telu. Ponekad nije moguće izbeći direktno izlaganje suncu, ali u tom slučaju pobrinite se da ne konzumirate alkohol i kafu, te da nosite prozračnu odeću i pokrivala za glavu. Kada govorimo o rizičnom ponašanju tokom visokih temperatura, mislimo na sledeće akcije:
- Nošenje tople odeće koja se ne može disati
- Ne nosi zaštitu za glavu (kape, šešir, itd.)
- Ostanite od 11 do 16 časova na direktnoj sunčevoj svetlosti tokom letnjih meseci
- nedovoljan unos tečnosti
- Konzumiranje kafe i alkohola
- Ekstremna fizička aktivnost na visokim temperaturama.
Kada kod lekara o sunčanici
Sunčeva svetlost je opasna za ljude, posebno tokom letnjih meseci i kada je sunce najjače. Mnogi turisti vole da maksimalno iskoriste svoje vreme odmora , tako da mogu preterati na otvorenom u najtoplijem delu dana. Vodite računa o sebi i svojim najmilijima, a ako primetite osobu na plaži ili negde drugde koja pokazuje znake i simptome sunčanice, pomozite im. Ako povređena osoba pokazuje neke od težih simptoma sunčanice, potrebno je odmah kontaktirati hitnu pomoć. Ozbiljniji simptomi sunčanice uključuju:
- zujanje u ušima
- Nejasan / neartikulisan govor
- Napade
- ubrzan puls
- brzo i plitko disanje
- dilatacija zenica
Leto je vreme da se odmorite od posla i redovnih svakodnevnih aktivnosti, ali pazite da ne preterujete. Sunce može biti opasno, pogotovo ako često ne provodite vreme na otvorenom, ili ako provodite radno vreme u zatvorenom prostoru za računarom. Ne zaboravite da se sunčanica ne javlja samo uz more na odmoru, tako da uvek treba da koristite suncobrane i tende u vašem vrtu, a pokrivala za glavu kada boravite na suncu.
